Tarte de maçã na frigideira, ou como transformar o pequeno almoço num manjar dos deuses
Polvilho doce. Primeiro estranha-se, depois entranha-se. A primeira embalagem que comprei de polvilho doce demorei que tempos a terminá-la. Nada do que eu ia experimentando me conquistava o palato e eu ia jurando que quando acabasse a embalagem não voltava a comprar.
Quis o destino ser irónico comigo e as últimas colheres de polvilho doce foram usadas numa receita que vi no grupo de Facebook Paleo Descomplicado: tarte de maçã na frigideira. E todo o meu palato bateu palminhas.
A ironia foi maior quando anotei na lista de compras o polvilho doce e até o encontrar no supermercado passaram-se semanas.
Agora que o encontrei, tenho feito panquecas, crepes, e claro, a queridinha tarte de maçã na frigideira, com uma alteração à receita original.
Quanto ao polvilho doce, conquistada... já que não posso comer pão, que me saiba bem estas alternativas.
Ingredientes:
- 1 ovo L
- 2 colheres de sopa de polvilho doce
- 1 colher de sopa de queio quark ou iogurte grego natural (ou iogurte natural)
- 1 maçã
- óleo de côco
- canela a gosto
Preparação:
Descascar a maçã. Metade fatiar. A outra metade cortar em pequenos cubos.
Numa taça misturar o ovo, o polvilho e o queijo quark (ou iogurte) até obter um creme homogéneo. Envolver a maçã aos cubos no creme.
Aquecer uma frigideira média (ou pequena, e fazem duas mini tartes) antiaderente. Quando estiver quente, juntar um pouco de óleo de coco, deixar derreter e juntar a maçã fatiada. Levar ao lume a dourar um pouco a maçã.
Cobrir a maçã com o creme de polvilho com quark e deixar cozinhar cerca de 2 minutos. Virar e deixar cozinhar do outro lado, mais ou menos 2 minutos.
Retirar para um prato, polvilhar a gosto com canela e comer esta cremosa tarte de maçã ainda morna.
Ma-ra-vi-lha!!!
